こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
先週からの風邪をひきづりながらの筋トレだった週です。
金曜日のトレーニングでやっと7割程度に戻ってきた感じです。
それでも、火曜日の脚のトレーニングはビッチリした感がありますね。
金曜日になっても脚がパンパン‼️
それで、デッドリフトをしたのでまぁ〜階段が辛い🤣
これくらいしないと筋肉も大きくならないですよね。
来週はもっと頑張らないとです💪
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
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